# Abnehmen Ü40 ohne Jojo-Effekt | Nährstoffstudio Sofia & Jonas (naehrstoffstudio.de) > Die 4 Schritte, durch die Vielbeschäftigte Frauen mit dem Stoffwechsel-Neustart-System, endlich wieder in ihrem Körper ankommen  Wie du in 12 Wochen 6-10 Kilo Körperfett verlierst ohne Verzicht & Hungern Wir starten mit einer individuellen Analyse deines Alltags, deiner Gewohnheiten und deines Hormonstatus. So verstehen wir, warum dein Körper aktuell festhält – und was er braucht, um wieder in den natürlichen Fettverbrennungsmodus zu kommen. Ab 40 kämpfen viele mit hormonellen Blockaden (z. B. Cortisol, Leptin oder Ghrelin). Wir zeigen dir, wie du diese gezielt durch Ernährung, Mikronährstoffe und Routinen regulierst, um endlich wieder Energie, besseren Schlaf und weniger Heißhunger zu spüren. Kein Hungern, kein Verzicht. Du lernst, wie du dich genussvoll, alltagstauglich und hormonfreundlich ernährst – mit schnellen Mahlzeiten, die dich satt machen und beim Abnehmen unterstützen, selbst im stressigen Alltag. Abnehmen ist kein Sprint. Gemeinsam bauen wir alltagstaugliche Routinen auf, die dich langfristig in deiner neuen Bestform halten – ohne auf Restaurantbesuche oder ähnliches verzichten zu müssen. Du gewinnst Leichtigkeit, Klarheit und das Vertrauen in deinen eigenen Körper zurück. Über uns Unser Weg begann vor 10 Jahren mit unserer eigenen Veränderung: Sofia hat selbst 8 Kilo abgenommen und Jonas 15 Kilo. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor drei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit vielbeschäftigten Frauen, weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. ​ So haben wir das Stoffwechsel-Neustart-System entwickelt, mit dem vielbeschäftigte Frauen trotz, eingeschlafenen Stoffwechsel und Alltagsstress erfolgreich abnehmen und fit werden. Wir sind Sofia & Jonas, die Gründer vom Nährstoffstudio. Verfolge uns auf YouTube, Instagram und im Podcast: Themen im Detail Wissen & Mindset Tägliche Tipps So läuft der Erstkontakt ab Anfrage abschicken Klicke auf den Button und hinterlasse uns deine Kontaktdaten – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden telefonisch bei dir. Terminabsprache In einem kurzen Telefonat analysieren wir deine aktuelle Situation und vereinbaren einen passenden Termin für das gemeinsame Beratungsgespräch Kostenfreie Beratung In der kostenlosen Beratung analysieren wir im Detail, beantworten all deine Fragen und geben dir klare Empfehlungen, wie du das endich erfolgreich abnimmst. © 2025 Jonas Hammerschmitt. Alle Rechte vorbehalten. Wie du als Frau aus dem Diät‑Kreislauf aussteigst und deine Wohlfühlfigur endlich halten kannst… …trotz stressigem Alltag, Wechseljahren und jahrelanger Diät‑Vorgeschichte - ohne 300‑Kalorien‑Diäten, stundenlangen Sport oder ständig... ## Sitemap: - [dankeseite](https://naehrstoffstudio.de/dankeseite) Dein Termin wurde erfolgreich verbucht! Deine Anfrage wurde soeben eingesendet und ist erfolgreich bei mir eingegangen. Pünktlicher Anruf Bitte stelle sicher, dass du unter der von dir angegeben Telefonnummer zum gebuchten Zeitpunkt gut erreichbar bist. Kostenfreies Telefonat In dem kostenfreien Telefonat gehen wir 10-15 Minuten genau auf deine Situation ein und schauen wie wir dir bestmöglich weiterhelfen könnnen. © 2025 Hammerschmitt Ernährungscoaching. Alle Rechte vorbehalten. - [Podcast](https://naehrstoffstudio.de/podcast) Der Body Recode Podcast Jetzt anhören auf:  © 2025 Hammerschmitt Ernährungscoaching. Alle Rechte vorbehalten. - [Bewerbung](https://naehrstoffstudio.de/bewerbung) © 2025 Hammerschmitt Ernährungscoaching. Alle Rechte vorbehalten. Vielen Dank für deine Anfrage! Deine Anfrage wurde soeben eingesendet und ist erfolgreich bei mir eingegangen. Anfrage eingereicht Deine Anfrage wurde soeben eingesendet und ist erfolgreich bei mir eingegangen. Die Bearbeitung beginnt in Kürze. 48 Stunden Bearbeitung Ich überprüfe deine Anfrage i.d.R werktags innerhalb von 48 Stunden und schaue, ob und vor allem wie ich dir weiterhelfen kann. Termin vereinbaren Ich kontaktiere dich, um einen Termin für ein Beratungsgespräch zu vereinbaren. Stelle bitte sicher, dass du in den nächsten Tagen telefonisch erreichbar bist. - [mannheim](https://naehrstoffstudio.de/mannheim) Über uns Unser Weg begann vor 10 Jahren mit unserer eigenen Veränderung: Sofia hat selbst 8 Kilo abgenommen und Jonas 15 Kilo. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor drei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit vielbeschäftigten Frauen Ü35, weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. So haben wir das Stoffwechsel-Neustart-System entwickelt, mit dem vielbeschäftigte Frauen trotz, eingeschlafenem Stoffwechsel und Alltagsstress erfolgreich abnehmen und fit werden. Wir sind Sofia & Jonas, als Paar helfen wir vielbeschäftigten Frauen ihre Wohlfühlfigur zu erreichen und zu halten. So läuft der Erstkontakt ab Anfrage abschicken Klicke auf den Button und hinterlasse uns deine Kontaktdaten – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden telefonisch bei dir. Terminabsprache In einem kurzen Telefonat analysieren wir deine aktuelle Situation und vereinbaren einen passenden Termin für das gemeinsame Beratungsgespräch Kostenfreie Beratung In der kostenlosen Beratung analysieren wir im Detail, beantworten all deine Fragen und geben dir klare Empfehlungen, wie du das endich erfolgreich abnimmst. © 2025 Jonas Hammerschmitt. Alle Rechte vorbehalten. Über uns Wir sind Sofia & Jonas, als Paar helfen wir vielbeschäftigten Frauen ihre Wohlfühlfigur zu erreichen und zu halten. Unser Weg begann vor 10 Jahren mit unserer eigenen Veränderung: Sofia hat selbst 8 Kilo abgenommen und Jonas 15 Kilo. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor drei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit vielbeschäftigten Frauen Ü35, weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. So haben wir das Stoffwechsel-Neustart-System entwickelt, mit dem vielbeschäftigte Frauen trotz, eingeschlafenem Stoffwechsel und Alltagsstress erfolgreich abnehmen und fit werden. 1:1 Ernährungscoaching für vielbeschäftigte Frauen aus Bensheim und Kreis Bergstraße... ...trotz Wechseljahren, Schwangerschaft und stressigem Alltag. Erfahre, welche Symptome dir zeigen, dass dein Fettstoffwechsel dein Abnehmen verhindern. Besiege Heißhunger und lerne, wie du aus der Diät-Endlosschleife kommst. Verstehe, wieso eine Diät für Frauen NICHT geeignet ist. Ohne Pulver, Shakes, Tabletten oder stundenlangen Sport. Du hast schonmal abgenommen, aber es war nie von Dauer... Dass es bisher nie dauerhaft... - [Impressum](https://naehrstoffstudio.de/impressum) Jonas Hammerschmitt Kornstraße 67, 68649, Groß-Rohrheim Kontakt Telefon: 017685924389 E-Mail: info@naehrstoffstudio.de EU-Streitschlichtung Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr/. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum. Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. Quelle: eRecht24 Impressum 1. Datenschutz auf einen Blick Allgemeine Hinweise Die folgenden Hinweise geben einen einfachen Überblick darüber, was mit Ihren personenbezogenen Daten passiert, wenn Sie diese Website besuchen. Personenbezogene Daten sind alle Daten, mit denen Sie persönlich identifiziert werden können. Ausführliche Informationen zum Thema Datenschutz entnehmen Sie unserer unter diesem Text aufgeführten Datenschutzerklärung. Datenerfassung auf dieser Website Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website? Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Abschnitt „Hinweis zur Verantwortlichen Stelle“ in dieser Datenschutzerklärung entnehmen. Wie erfassen wir Ihre Daten? Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Hierbei kann es sich z. B. um Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben. 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Wenn Sie eine Einwilligung zur Datenverarbeitung erteilt haben, können Sie diese Einwilligung jederzeit für die Zukunft widerrufen. Außerdem haben Sie das Recht, unter bestimmten Umständen die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen. Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit an uns wenden. 2. Hosting Wir hosten die Inhalte unserer Website bei folgendem Anbieter: WIX Anbieter ist die Wix.com Ltd., 40 Namal Tel Avi... - [AGB](https://naehrstoffstudio.de/agb) Allgemeine Geschäftsbedingungen Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) Jonas Hammerschmitt, Jonas Hammerschmitt Kornstraße 67, 68649, Groß-Rohrheim Stand: 01.01.2025 § 1 Geltungsbereich Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gelten für sämtliche Verträge, die – auch auf fernmündlichem Wege (z. B. per Zoom oder Telefon) – zwischen Jonas Hammerschmitt, Jonas Hammerschmitt Kornstraße 67, 68649, Groß-Rohrheim (nachfolgend „Anbieter“ genannt) und Ihnen als Kunde (nachfolgend „Kunde“ genannt) abgeschlossen werden und die Programme sowie Dienstleistungen des Anbieters betreffen. § 2 Vertragsgegenstand Der Anbieter bietet dem Kunden Beratungs- und Coachingdienstleistungen in digitaler oder persönlicher Form an. Diese Leistungen umfassen insbesondere die Unterstützung in den Bereichen Ernährung, Reduktion des Körpergewichts und Fitness, können aber je nach individueller Absprache angepasst werden. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass der Anbieter keinen garantierten Erfolg schuldet, sondern lediglich sein Fachwissen und seine Methoden zur Verfügung stellt, um den Kunden bestmöglich zu begleiten. § 3 Preise, Zahlungsbedingungen, SEPA-Lastschrift, Rechnung Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Alle angegebenen Preise verstehen sich als Netto-Preise zuzüglih der gesetzlichen Umsatzsteuer, sofern anwendbar. Der Anbieter ist berechtigt, Drittunternehmen (z. B. Copecart, Digistore24) mit der Abwicklung der Zahlungen zu beauftragen. Der Kunde hat die Möglichkeit, die Zahlung per Überweisung oder SEPA-Lastschrift vorzunehmen. Für Zahlungen per SEPA-Lastschrift ist ein entsprechendes Mandat zu erteilen. Die Vergütung wird mit Abschluss des Vertrages in voller Höhe fällig, sofern keine abweichende Regelung getroffen wurde. Gerät der Kunde mit einer Zahlung in Verzug, so ist der Anbieter berechtigt, Verzugszinsen in Höhe von 5 Prozentpunkten über dem jeweils geltenden Basiszinssatz zu verlangen. Weitergehende Schadensersatzansprüche des Anbieters bleiben unberührt. § 4 Urheber- und Nutzungsrechte Der Kunde erkennt an, dass das gesamte durch den Anbieter bereitgestellte Know-how sowie sämtliche Inhalte urheberrechtlich geschützt sind. 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Deine Anfrage wurde soeben eingesendet und ist erfolgreich bei mir eingegangen. Anfrage eingereicht Deine Anfrage wurde soeben eingesendet und ist erfolgreich bei mir eingegangen. Die Bearbeitung beginnt in Kürze. 48 Stunden Bearbeitung Ich überprüfe deine Anfrage i.d.R werktags innerhalb von 48 Stunden und schaue, ob und vor allem wie ich dir weiterhelfen kann. Termin vereinbaren Ich kontaktiere dich, um einen Termin für ein Beratungsgespräch zu vereinbaren. Stelle bitte sicher, dass du in den nächsten Tagen telefonisch erreichbar bist. - [Bensheim](https://naehrstoffstudio.de/bensheim) Über uns Unser Weg begann vor 10 Jahren mit unserer eigenen Veränderung: Sofia hat selbst 8 Kilo abgenommen und Jonas 15 Kilo verloren. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor drei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit vielbeschäftigten Frauen Ü35, weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. So haben wir das Stoffwechsel-Neustart-System entwickelt, mit dem vielbeschäftigte Frauen trotz Alltagsstress, Heißhunger und eingeschlafenem Stoffwechsel erfolgreich abnehmen und wieder fitter werden. Wir sind Sofia & Jonas, als Paar helfen wir vielbeschäftigten Frauen ihre Wohlfühlfigur zu erreichen und zu halten. So läuft der Erstkontakt ab Anfrage abschicken Klicke auf den Button und hinterlasse uns deine Kontaktdaten – wir melden uns innerhalb von 48 Stunden telefonisch bei dir. Terminabsprache In einem kurzen Telefonat analysieren wir deine aktuelle Situation und vereinbaren einen passenden Termin für das gemeinsame Beratungsgespräch. Kostenfreie Beratung In der kostenlosen Beratung analysieren wir im Detail, beantworten all deine Fragen und geben dir klare Empfehlungen, wie du endich erfolgreich abnimmst. © 2025 Jonas Hammerschmitt. Alle Rechte vorbehalten. Über uns Wir sind Sofia & Jonas, als Paar helfen wir vielbeschäftigten Frauen ihre Wohlfühlfigur zu erreichen und zu halten. Unser Weg begann vor 10 Jahren mit unserer eigenen Veränderung: Sofia hat selbst 8 Kilo abgenommen und Jonas 15 Kilo verloren. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor drei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit vielbeschäftigten Frauen Ü35, weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. So haben wir das Stoffwechsel-Neustart-System entwickelt, mit dem vielbeschäftigte Frauen trotz Alltagsstress, Heißhunger und eingeschlafenem Stoffwechsel erfolgreich abnehmen und wieder fitter werden. Personal Ernährungscoaching für vielbeschäftigte Frauen aus Bensheim und Kreis Bergstraße... …trotz Wechseljahren, Kindern, Job und stressigem Alltag. Erfahre, welche Symptome darauf hinweisen, dass dein Fettstoffwechsel dein Abnehmen blockiert. Besiege Heißhunger und lerne, wie du aus der Diät-Endlosschleife kommst. Verstehe, wieso eine Diät für Frauen NICHT geeignet ist. Ohne Pulver, Shakes, Tabletten oder stundenlangen Sport. Du hast schon mal abgenom... - [formulareintragung bergstraße](https://naehrstoffstudio.de/formulareintragung-bergstrasse) Dein kostenloses Beratungsgespräch 2. Klicke hier, um dein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren: 1. Schau dir erst dieses kurze Video an Vielen Dank, dass Sie uns kontaktiert haben „In der aktuellen Version haben wir die Unterstützung für Lottie-Dateien hinzugefügt. Um sie zu nutzen, besuchen Sie lottiefiles.com, wählen Ihre Favoriten aus und laden sie in ein „Bild“-Element in Ihrem Projekt hoch Wie heißt du? Dein Ziel Wieviel Kg möchtest du gerne abnehmen? Unter welchen Kontaktdaten kann ich mich für dein kostenloses Beratungsgespräch bei dir melden? Was sind aktuell deine größten Herausforderung? Mehrfachauswahl möglich Bitte nenne mir dein aktuelles Gewicht und deine Größe Dein Commitment Eine persönliche Zusammenarbeit erfordert Ressourcen von beiden Seiten. Bist du grundsätzlich bereit, Zeit, Energie und Geld in deinen Körper und deine Gesundheit zu investieren? © 2025 Hammerschmitt Ernährungscoaching. Alle Rechte vorbehalten. - [Kochbuch](https://naehrstoffstudio.de/kochbuch) 17,99€ 24,99€ Über das Ebook: Der Kauf erfolgt sicher und verschlüsselt über unseren Partner Digistore24, der auch die Zahlungsabwicklung und das Widerrufsrecht gemäß § 355 BGB übernimmt. © 2025 Jonas Hammerschmitt. Alle Rechte vorbehalten E-Book befindet sich im Angebot. Sichere dir das E-Book unbedingt mit 7€ Rabatt 🔥 Darum wirst du dieses Kochbuch lieben Gesund genießen, ohne Verzicht -  jeden Tag. Perfekt zum Abnehmen geeignet Die Rezepte sind speziell für Frauen entwickelt, die gesund und nachhaltig abnehmen möchten – ohne ständiges Kalorienzählen oder Hungern. Jede Mahlzeit ist proteinreich, hormonfreundlich und sättigend, damit du dich endlich wieder wohlfühlst und Ergebnisse siehst. Kalorienangaben Zu jedem Gericht findest du exakte Kalorien, Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettwerte, damit du immer den Überblick behältst. 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