FÜR FRAUEN Ü40 MIT BÜROJOB

Endlich deine Wohlfühlfigur erreichen, ohne Diätwahn oder Verzicht.

Erfahre, welche Symptome darauf hinweisen, dass deine Hormone dein Abnehmen verhindern.

Besiege Heißhunger und lerne, wie du aus der Diät-Endlosschleife kommst.

Verstehe, wieso die typischen Ernährungsformen für Frauen Ü40 NICHT geeignet sind.

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60 % ALLER FRAUEN ZWISCHEN 40 UND 60 SIND ÜBERGEWICHTIG (DE)

Wieso Frauen Ü40 immer wieder scheitern...

Was du heute nicht angehst, wird morgen doppelt so schwer...

Je länger du wartest, desto träger wird dein Stoffwechsel. Ab 40 verändert sich dein Hormonhaushalt – Östrogen sinkt, Cortisol steigt. Das bedeutet: -Dein Körper speichert leichter Fett. -Du schläfst schlechter. -Und jedes weitere Kilo wird härter loszuwerden.

Was früher mit „einfach weniger essen“ funktioniert hat, bringt heute kaum noch etwas. Denn dein Körper reagiert anders – nicht, weil du dich „gehen lässt“, sondern weil deine Biologie sich verändert hat. Ab jetzt zählt jede Woche. Ergebnis: Zögern = langsamere Fettverbrennung + steigender Frust.

Ohne klare Struktur rutschst du wieder zurück

Im Job hast du Deadlines, To‒dos und Verantwortung – aber bei dir selbst fehlt oft genau das: ein System. Ohne externe Struktur fällt selbst die disziplinierteste Frau irgendwann in alte Muster zurück. Dann kommt: ‒eine stressige Arbeitsphase, ‒ein Familien‒Chaos‒Tag ‒oder einfach Urlaub. Und zack – du bist wieder bei alten Gewohnheiten. Nicht, weil du schwach bist – sondern, weil du keine klare Führung in deinem Alltag hast. Ergebnis: Keine Struktur = Rückfall in alte Muster.

Dein Körper braucht nicht „weniger“ – sondern das Richtige

Viele Frauen essen zu wenig – und wundern sich, warum nichts passiert. Der Körper schaltet auf „Sparflamme“ und blockiert die Fettverbrennung. Statt hungern brauchst du: -genug Eiweiß, -stabile Blutzuckerwerte, -und Mahlzeiten, die deine Hormone und Energie ausgleichen. Erst wenn dein Körper versteht, dass er sicher versorgt ist, beginnt er wieder loszulassen. Ergebnis: Richtige Ernährung = aktivierte Fettverbrennung + spürbare Energie.

FALLSTUDIE

Problem:

Jutta hatte schon alles versucht, Punkte zählen, mehr Bewegung, kompletter Verzicht oder Sitzungen beim Ernährungsberater. Beim Treppensteigen war sie schnell außer Atem. Normale Alltagsbewegung wie aus dem Auto aussteigen oder Schuhe binden wurden zur Herausforderung.

Ziel:

Jutta will unbedingt wieder unbeschwert am Alltag teilnehmen und nicht immer wieder frustriert an Diätkonzepten scheitern. Ihr Wunsch ist es, ohne Hilfe aus einem Tretboot aussteigen zu können.

Lösung:

Jutta will unbedingt wieder unbeschwert am Alltag teilnehmen und nicht immer wieder frustriert an Diätkonzepten scheitern. Ihr Wunsch ist es, ohne Hilfe aus einem Tretboot aussteigen zu können.

ERGEBNIS ‒16 KG Körperfett

Normale Alltagsbewegung bringt sie nicht mehr aus der Puste.

Weis, dass sie weiterhin Fett reduzieren wird, ohne sich einschränken zu müssen.

Verbindet Diät nicht mehr mit komplettem Verzicht.

Hat schlechte Gewohnheiten abgelegt, um langfristig abzunehmen.

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Jutta (64)

Steuerberaterin

Wie du in 12 Wochen 6‒10 Kilo Körperfett verlierst ohne Verzicht & Hungern

Die 4 Schritte, durch die Frauen Ü40 endlich wieder in ihrem Körper ankommen

Wir starten mit einer individuellen Analyse deines Alltags, deiner Gewohnheiten und deines Hormonstatus. So verstehen wir, warum dein Körper aktuell festhält – und was er braucht, um wieder in den natürlichen Fettverbrennungsmodus zu kommen.
Viele Frauen Ü40 kämpfen mit hormonellen Blockaden (z. B. Cortisol, Östrogen oder Schilddrüse). Wir zeigen dir, wie du diese gezielt durch Ernährung, Mikronährstoffe und Routinen regulierst, um endlich wieder Energie, besseren Schlaf und weniger Heißhunger zu spüren.
Kein Hungern, kein Verzicht. Du lernst, wie du dich genussvoll, alltagstauglich und hormonfreundlich ernährst – mit einfachen Mahlzeiten, die dich satt machen und beim Abnehmen unterstützen, selbst im stressigen Alltag.
Abnehmen ist kein Sprint. Gemeinsam bauen wir alltagstaugliche Routinen auf, die dich langfristig in deiner neuen Figur halten – ohne auf Restaurantbesuche oder ähnliches verzichten zu müssen. Du gewinnst Leichtigkeit, Klarheit und das Vertrauen in deinen eigenen Körper zurück.

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Das sagen unsere Kundinnen:

Direktes Feedback, ehrlich und ungefiltert - genauso schreiben uns unsere Kundinnen jeden Tag

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Über uns

Wir sind Sofia & Jonas, die Gründer vom Nährstoffstudio.

Unser Weg begann mit unserer eigenen Veränderung: Jonas hat selbst 15 Kilo abgenommen, Sofia 8 Kilo. Wir wissen also aus erster Hand, wie frustrierend der Weg ohne Plan sein kann – und wie befreiend es ist, wenn man endlich versteht, was wirklich funktioniert. Um den biologischen Hintergrund aufzuarbeiten, haben wir vor zwei Jahren unsere Ausbildung zum staatlich geprüften Ernährungsberater angefangen und erfolgreich absolviert. Besonders spannend fanden wir von Anfang an die Zusammenarbeit mit Frauen Ü40 – weil wir aus der Familie hautnah erlebt haben, wie schwer es sein kann, trotz aller Bemühungen abzunehmen. Jonas’ Mutter hat ihr ganzes Leben lang mit dem Gewicht gekämpft, alles ausprobiert – Punkte zählen, Pulver, Fitnessprogramme. Nichts hat langfristig funktioniert. Doch mit unserem 4 Schritte ‒ System hat sie im Alter von 64 Jahren trotz Lipödem endlich den Durchbruch geschafft: Von 105 Kilo gestartet, hat sie inzwischen über 16 Kilo abgenommen – und das ohne zu hungern oder auf Genuss zu verzichten. Mit Freunden essen gehen, ab und zu ein Glas Wein gehören weiterhin zu ihrem Leben und das ist erst der Anfang.

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